នេះជាមូលហេតុ ដែលអ្នកគួរបិតភ្នែកមួយចំហៀង ពេលក្រោកទៅបន្ទប់ទឹកនៅពេលយប់

បញ្ហាសុខភាពដែលកើតមានលើរាងកាយមួយចំនួន អាចដោះស្រាយវិញបានដោយគ្រាន់តែប្រើវិធី ងាយៗប៉ុណ្ណោះ។ តួរយ៉ាងខាងក្រោមនេះជាវិធីងាយៗដែលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាព ៨ យ៉ាងដែលលោកអ្នកតែងជួបប្រទះក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ + បិតភ្នែកមួយចំហៀង​៖ ពេលដែលក្រោកទៅបន្ទប់ទឹកនៅពេលយប់រួច លោកអ្នកនឹងពិបាកគេងលក់វិញជាមិនខាន។ នេះក៏ព្រោះថាពេលភ្នែកប៉ះនូវពន្លឺភ្លើងវាបានធ្វើឲ្យខួរក្បាលច្រលំថាជាពេលថ្ងៃ ដែលធ្វើឲ្យពិបាកគេងលក់វិញ។ ផ្ទុយទៅវិញបើលោអ្នកបិតភ្នែកមួយចំហៀងពេលដើរទៅបន្ទប់ទឹក វានឹងធ្វើឲ្យលោកអ្នកឆាប់គេងលក់វិញ បន្ទាប់ពីចូលបន្ទប់ទឹករួច។ + បង្វិល.ក៖ ការធ្វើដូចនេះអាចជួយបំពេញអុកស៊ីសែនក្នុងរាងកាយ និងបំបាត់ភាពស្ពឹកស្រពន់ដែលមាននៅលើរាងកាយ។ + បំបាត់ត្អើក៖ បើកមាត់របស់អ្នកឲ្យធំហើយព្យាយាមស្រូបខ្យល់ចូលឲ្យបានច្រើន វានឹងជួយបន្ថយការកន្ត្រាក់នៃសទ្ទះទ្រូងដែលជាមូលហេតុធ្វើឲ្យត្អើក។ + ទប់ទឹកភ្នែកមិនឲ្យស្រក់៖ ពេលជួបរឿងក្រៀមក្រំឬទុក្ខសោកក្នុងជីវិត មនុស្សជាច្រើនបានស្រក់ទឹកភ្នែកដោយមិនដឹងខ្លួន។ ក្នុងករណីដែលលោកអ្នកចង់ទប់ទឹកភ្នែកមិនឲ្យហូរចេញមក...

ខ្ទឹមក្រហមអាចព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព

ខ្ទឹមក្រហមមិនត្រឹមតែអាចបន្ថែមរស់ជាតិ និងក្លិនដល់មុខម្ហូបនោះទេ តែវាក៏អាចព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពបានជាច្រើនមុខបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីប្រើប្រាស់ខ្ទឹមក្រហម ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗដែលលោកអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង៖ + បំបាត់កាអារណែនទ្រូង៖ កិនខ្ទឹមក្រហមឲ្យម៉ត់លាយជាមួយនិងប្រេងដូងបន្តិច ហើយយកវាមកដាក់លើទ្រូង យកកន្សែងមកគ្រប់ពីលើ និងពាក់អាវយឺតពីលើមួយជាន់ទៀត + ចុកពោះ៖ យកខ្ទឹមក្រហមពុះជា ៤ ដុំ ហើយ ស្ងោរវាក្នុងទឹក ពេលទឹកត្រជាក់ត្រូវច្រោះយកកាកចេញ ញ៉ាំទឹកនេះ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ រៀងរាល់ ១ ម៉ោងម្តងទាល់តែបានធូរស្រាល + ឈឺត្រចៀក៖...

សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីក២០យ៉ាងដែលអ្នកគួរស្វែងយល់

មហារីកគឺជាប្រភេទជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលពិបាកក្នុងការព្យាបាលណាស់ ប្រសិនបើវាឈានដល់ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរហើយ ទើបលោកអ្នកដឹងខ្លួននិងចាប់ផ្តើមធ្វើការព្យាបាលវានោះ។ ដើម្បីធ្វើការព្យាបាលជំងឺនេះឲ្យមានទាន់ពេលវេលា យើងខ្ញុំសូមណែនាំលោកអ្នកនូវរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ៖ ១‑ពិបាកដកដង្ហើម ឬដកដង្ហើមថប់ៗ អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួត។ ២‑ឈឺទ្រូង និងក្អករ៉ាំរ៉ៃ អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម និងសួត។ ៣‑ក្តៅសាច់ជាប្រចាំ និងមានមេរោគផ្សិតលើរាងកាយ អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម។ ៤‑ពិបាកក្នុងការញ៉ាំអាហារ ឬលាបអ្វីចូលទៅក្នុងមាត់ អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកបំពង ក។ ៥‑មានកូនកណ្តុរនៅលើក្រលៀន ក្លៀក និង ក អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកលើផ្នែកណាមួយក្នុងរាងកាយ។ ៦‑មានបញ្ហារលាក និងហូរឈាមចេញពីក្នុងងរាងកាយជាប្រចាំ អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម។ ៧‑អស់កម្លាំងជាប្រចាំទោះខំញ៉ាំច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកណាផ្នែកុំណាមួយក្នុងរាងកាយ។ ៨‑ឈឺពោះផ្នែកខាងក្រោមជាប្រចាំ អាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ។ ៩‑ហើមពេញរាងកាយ និងពោះផ្នែកខាងក្រោមចាប់ផ្តើមរីកធំឡើងៗ...

ស្វែងយល់ពីហេតុផលសំខាន់ៗ ដែលអាចនាំអ្នកទៅរកជំងឺមហារីកសួត

នៅពេលដែលនិយាយអំពីមូលហេតុដែលបង្កឲ្យមានជំងឺមហារីកសួត មូលហេតុចម្បង ដែលអ្នកនឹងឃើញមុនគេប្រាកដជាការជក់បារីជាមិនខាន។ ពិតណាស់ថា ផ្សែងបារីជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលជាច្រើនទៀត ដែលបង្កឲ្យមានជំងឺមហារីកសួត តែក្រុមអ្នកជំនាញចង់បង្ហាញឲ្យអ្នកដឹងថា មិនត្រឹមតែអ្នកដែលជក់បារីផ្ទាល់ទើបអាចប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកសួតនោះទេ សូម្បីតែអ្នកជក់បារីដោយប្រយោល (អ្នករស់នៅក្បែរនិងទទួលផ្សេងបារីពីអ្នកជក់ដោយផ្ទាល់) ក៏អាចប្រឈមនឹងការកើតមានជំងឺមហារីកសួតផងដែរ។ បើយោងតាមការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលពោះពេញដោយផ្សេងបារី ឬអ្នកជក់បារីដោយប្រយោលនេះអាចប្រឈមទៅនឹងការកើតមានជំងឺមហារីកសួត ២៤% បើធៀបទៅនឹងអ្នកមិនដែលធ្លាប់ស្រូបផ្សែងបារីទាល់តែសោះ។ ហេតុផលមួយទៀតដែលអាចបង្កឲ្យអ្នកកើតជំងឺមហារីកសួតដែរនោះ គឺកត្តាដំណរពូជ ឬការចម្លងពីសមាជិកគ្រួសារណាមួយ ដែលធ្លាប់មានជំងឺនេះពីមុនមក។ មួយវិញទៀត គឺការស្រូបយកសារធាតុ Asbestos ដែលមាននៅក្នុងបរិយាកាយនៃតំបន់ដែលលោកអ្ននកំពុងរស់នៅ ឬធ្វើការងារ។ ហេតុផលបន្ទាប់បន្សំផ្សេងទៀតគឺការស្រូបយកឧស្ម័នរ៉ាឌុង...

ការសិក្សបង្ហាញថា អ្នកចូលចិត្តញ៉ាំអាហារហិរអាចមានអាយុវែងជាងអ្នកមិនញ៉ាំហិរសោះ

ការញ៉ាំអាហារ ដែលមានរសជាតិហិរជាចំណូលចិត្តសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ហើយអ្នកដែលនិយមញ៉ាំហិរតែងតែលើកឡើងថា ភាពហិលនៅក្នុងចំណីរអាហារគឺជារសជាតិដ៏ឆ្ងាញ់មួយដែលមិនអាចខ្វះបាន។ រសជាតិហិរនៅក្នុចំណីអាហារមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យចំណីអាហារកាន់តែឆ្ងាញ់នោះទេ តែវាថែមទាំងផ្ដល់គុណប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបានយ៉ាងច្រើនផងដែរ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំហិរនឹងអាចមានអាយុវែងជាងអ្នកដែលមិនញ៉ាំហិរទាល់តែសោះ។ ការសិក្សានេះបានធ្វើឡើងដោយក្រុមសាស្ត្រាចារ្យល្បីៗមកពីសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Vermont ក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក និងបានសិក្សាទៅលើប្រជាជនអាមេរិកចំនួន ១៦,០០០នាក់ ដែលមានអាយុខ្ពស់បំផុតត្រឹម២៣ឆ្នាំ។ លទ្ធផលនៃការសិក្សានេះបានរបង្ហាញថា អ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំម្ទេស ឬអាហារដែលមានរសជាតិហិរ ត្រឹមតែ ពីរឬបី ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អាចគាត់បន្ថយអាត្រាមរណៈភាពបាន ១៣ % ភាគរយបើប្រៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនញ៉ាំម្ទេស ឬអាហារហិរទាល់តែសោះ។ ការកាត់បន្ថយអត្រាមរណៈនោះគឺដោយសារតែ...

ការសិក្សាបង្ហាញថា អ្នកចូលចិត្តថតរូប Selfie អាចជាមនុស្សដែលមានរោគចិត្ត

ពាក្យថា Selfie ត្រូវបានគេចាប់ផ្ដើមប្រើប្រាស់នៅក្នុងឆ្នាំ ២០១៤ ហើយរហូតមកទល់នឹងពេលនេះមនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបានស្គាល់ និងប្រើប្រាស់ពាក្យនេះ។ មនុស្សជាច្រើនបានញៀននឹងការថតរូប Selfie គ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង។ មានការសិក្សាមួយបានធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិឥណ្ឌា និងអង់គ្លេសបានរកឃើញថា អ្នកដែលចូលចិត្តថតរូប Selfie អាចជាមនុស្សដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីដឹងថាអ្នកញៀននឹងការថតរូប Selfie កម្រិតណានោះ សូមធ្វើការស្ទង់មតិខាងក្រោមនេះ​​ ដោយអ្នកត្រូវអានប្រយោគទាំង២០ខាងក្រោម ហើយដាក់ពិន្ទុពី ១ ទៅដល់ ៥ ដែលកម្រិតពិន្ទុគឺរាប់ពីកម្រិតនៃការមិនយល់ស្រប...

ស្វែងយល់ពីហេតុផលសំខាន់ៗ ដែលអាចនាំអ្នកទៅរកជំងឺមហារីកសួត

នៅពេលដែលនិយាយអំពីមូលហេតុដែលបង្កឲ្យមានជំងឺមហារីកសួត មូលហេតុចម្បង ដែលអ្នកនឹងឃើញមុនគេប្រាកដជាការជក់បារីជាមិនខាន។ ពិតណាស់ថា ផ្សែងបារីជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលជាច្រើនទៀត ដែលបង្កឲ្យមានជំងឺមហារីកសួត តែក្រុមអ្នកជំនាញចង់បង្ហាញឲ្យអ្នកដឹងថា មិនត្រឹមតែអ្នកដែលជក់បារីផ្ទាល់ទើបអាចប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកសួតនោះទេ សូម្បីតែអ្នកជក់បារីដោយប្រយោល (អ្នករស់នៅក្បែរនិងទទួលផ្សេងបារីពីអ្នកជក់ដោយផ្ទាល់) ក៏អាចប្រឈមនឹងការកើតមានជំងឺមហារីកសួតផងដែរ។ បើយោងតាមការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលពោះពេញដោយផ្សេងបារី ឬអ្នកជក់បារីដោយប្រយោលនេះអាចប្រឈមទៅនឹងការកើតមានជំងឺមហារីកសួត ២៤% បើធៀបទៅនឹងអ្នកមិនដែលធ្លាប់ស្រូបផ្សែងបារីទាល់តែសោះ។ ហេតុផលមួយទៀតដែលអាចបង្កឲ្យអ្នកកើតជំងឺមហារីកសួតដែរនោះ គឺកត្តាដំណរពូជ ឬការចម្លងពីសមាជិកគ្រួសារណាមួយ ដែលធ្លាប់មានជំងឺនេះពីមុនមក។ មួយវិញទៀត គឺការស្រូបយកសារធាតុ Asbestos ដែលមាននៅក្នុងបរិយាកាយនៃតំបន់ដែលលោកអ្ននកំពុងរស់នៅ ឬធ្វើការងារ។ ហេតុផលបន្ទាប់បន្សំផ្សេងទៀតគឺការស្រូបយកឧស្ម័នរ៉ាឌុង...

Follow us

0FansLike
0SubscribersSubscribe

Latest news